Benefícios da beterraba
Por Anderson Thomazzoni . 15 de março de 2018 . 15:56
Ingrediente principal do suco rosa, a beterraba é, historicamente, um dos vegetais mais utilizados na gastronomia em todo o mundo. Muito versátil e extremamente saboroso, esse tubérculo possui diversos nutrientes e propriedades medicinais, principalmente o ferro, que auxiliam o organismo, combatem e previnem doenças, como a anemia, por exemplo.
A beterraba é fonte riquíssima de ferro, então funciona muito bem para pessoas com anemias específicas da falta desse nutriente. O que também caracteriza a beterraba é ser muito antioxidante, que ajuda na prevenção do envelhecimento precoce e ainda combate diversas doenças. Ela também é uma grande aliada do intestino, mas é sempre bom reiterar que, por ter boa quantidade de carboidratos, é necessário um consumo equilibrado e moderado.
Panqueca com massa de beterraba
Ingredientes
1 xícara (chá) de suco de beterraba (extraído na centrífuga ou batido no liquidificador 1 beterraba com 1 xicara de agua)
1 ovo
1 pitada (a gosto) de sal
5 colheres de sopa de farinha de trigo
1 colher de chá de fermento em pó
1 colher de sopa de manteiga para untar
Modo de Preparo
Bata no liquidificador o suco de beterraba, o ovo, o sal, a farinha de trigo e o fermento. Coloque pequenas porções da massa em uma frigideira pequena untada com manteiga. Frite a massa dos dois lados e reserve em um prato. Repita o procedimento até acabar a massa. Recheie a gosto.
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