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Vida Saudável

Acne

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A acne é uma doença de pele que se manifesta na grande maioria em adolescentes, mas que pode se estender durante a fase adulta. É uma doença multifatorial, gerada por quadro inflamatório das unidades pilossebáceas (pelos e glândulas de gordura).

A alimentação adequada / dieta, pode colaborar para a redução da atividade das glândulas sebáceas, reduzindo estresse oxidativo e repondo nutrientes que essa patologia causa, como a diminuição de zinco e vitamina A. Auxilia ainda na diminuição do processo inflamatório e melhorando a permeabilidade intestinal para que esses nutrientes sejam absorvidos de forma correta.

Mix de fibras:

6 col sopa de farelo de arroz

1 col sopa de semente de abóboramoída

3 col de sopa de farinha de sementede linhaça dourada

3 col sopa de cacau em pó

2 col sopa de farinha de semente deuva

Modo de fazer:

Misturar todos os ingredientes,acondicionar em vasilhame com tampa na geladeira.

Sugestão de consumo:

Usar 1 colher de sopa ao dia sobreuma fruta picada ou adicionado a um suco.

Rende 13 porções (117,2 kcal /15,43g carboidrato / 3,3g lipídeo / 2,97g de proteína / 1,37g de fibras)

Fonte:Manual de Nutricosméticos – Dra Ana Paula Pujol

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Vida Saudável

Por: Daniele Ribeiro Maioli

Nutricionista Especialista em Nutrição Clínica e Funcional / Fitoterapia - CRN8/6175.

Pós Graduanda em Nutrição e Fisiologia do Exercício. Atendimento: Clínica de Psicologia Isabel Gessi Dalmolin - Medianeira (45) 3264-0297 / (45) 99988-0619 Centro Médico São Miguel - SMI (45) 3565-1221 Hospital Madre de Dio - SMI (45)3565-6000

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