A disbiose intestinal é um desequilíbrio da flora bacteriana intestinal que reduz a capacidade de absorção dos nutrientes e causa carência de vitaminas. Este desequilíbrio é causado pela diminuição do número de bactérias boas do intestino e o aumente das bactérias capazes de causar doenças.

Alguns dos sintomas de quem sofre com disbiose:

-Náuseas

-Gases

-Queda de cabelo

-Unha fraca

-Distensão abdominal 

-Diarreia ou prisão de ventre

-Dor de cabeça

-Cansaço

Algumas doenças estão relacionadas a causa da disbiose como a deficiência de vitamina B12, esteatorreia, síndrome do colon irritável, artrite reumatoide, câncer de mama, e de colon, psoríase, acne, fadiga crônica.

O tratamento é através de ajustes na alimentação, inserindo líquidos e fibras, além do consumo de probióticos. Por isso é importante um acompanhamento com nutricionista.

Algumas dicas de como manter seu intestino saudável:

Consumir fibras na sua alimentação diária

Beber a quantidade certa de água que seu organismo precisa

Praticar atividade física diariamente

Moderar no consumo de bebidas alcoolicas

Evitar fumar

Controle seu peso

Fazer exames de rotina

Evitar consumo de alimentos industrializados.